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À compter du 1er septembre 2020, des ateliers gratuits de sophrologie adaptée aux personnes de 60 ans et plus sont mis en place.

La sophrologie permet aux séniors de :

• favoriser les rencontres, la sociabilité, l’envie de sortir

• positiver, pour retrouver le moral

• stimuler l’appétit

• diminuer les tensions nerveuses et l’anxiété

• aider à résoudre les troubles du sommeil

• stimuler les sens, le corps, l’esprit

• favoriser, mobiliser et renforcer l’autonomie, la motricité

• travailler la respiration profonde pour une meilleure détente et oxygénation des tissus

• apprendre à apaiser le corps tout entier et à gérer d’éventuelles douleurs

• augmenter le moral et retrouver la joie de vivre

• accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner l’envie

• réactiver les souvenirs heureux, pour savourer ses propres ressources


Les séances se font en salle et selon les nouvelles normes sanitaires et de sécurité, pour la santé de tous.

• Le lundi de 14 h à 15 h à Saint-Jean d’Angély

• Le mardi de 11 h à 12 h à Tonnay-Boutonne


Renseignements et inscriptions :

Mme BOUILLON Nelly

06 78 29 78 76 • Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.